النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الشعور العام بشكل ملحوظ . إذا ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي ينظّم التفاعلات راجع هنا الحيوية التي تُقَسَم بِها الحِ�